“Las cosas
no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas” (Woody Allen)
Me
llevó un tiempo largo entender que entre las acciones y las palabras, siempre
terminan pesando más las primeras. El
famoso refrán; “a las palabras se las
lleva el viento”, o también el no menos popular dicho: “el camino al infierno está empedrado
con buenas intenciones”, no hacen más que confirmar mi aprendizaje. En
definitiva, nuestro destino se construye con cada una de nuestras acciones,
desde las más sencillas e insignificantes, hasta las transcendentales, esas que
cambian de un momento a otro, el rumbo de nuestras vidas.
Para
llegar a esta incuestionable (al menos para mí) conclusión, empecé por prestar mucha
atención al lenguaje corporal, no sólo al de otras personas, sino también al propio.
Poner el cuerpo, es entrar en acción y según cómo lo hagamos, se revelarán nuestras verdaderas intenciones y creencias. Experimenté
el desconcierto y confusión que surge cada vez que las palabras dicen una cosa y el cuerpo o las acciones, claramente expresan otra. Así como también entendí cuánto más fácil es establecer vínculos de
confianza, conmigo misma y los demás, cuando hay correspondencia y
consistencia, entre lo que se piensa, se dice y se hace.
El mensaje de las acciones, empezando por el lenguaje corporal es tan poderoso, que ni el más virtuoso actor podría emocionarnos o convencernos de lo que
transmite con palabras, si su cuerpo no se expresa en concordancia. Es también a
través del cuerpo que podemos hacer el camino inverso. El lenguaje corporal
influye tanto en cómo nos ven los demás, pero también puede cambiar la manera
en cómo nos vemos a nosotros mismos.
Quiero
compartir este video, de la psicóloga
social Amy Cuddy, que muestra cómo las "posturas de poder", mostrar
una actitud de seguridad, aun sintiéndose inseguro, pueden alterar los niveles
cerebrales de testosterona y cortisol, e incluso mejorar nuestras
probabilidades de éxito.
Muchos
conciben al cuerpo como si fuera una máquina desconectada de sus aspectos
mentales, emocionales y su estilo de vida; asumen a la salud, no como el estado
natural de una vida en equilibrio, sino como un estado sobre el que no tienen
ninguna injerencia. En general, no sabemos
cómo escuchar las señales del cuerpo, ni cómo atender sus necesidades, sus
procesos y sus posibilidades. No le damos la respiración adecuada, ni la
alimentación, limpieza, estiramiento o el ejercicio necesario. Tampoco consideramos
la importancia de generar serenidad interior, pensamientos positivos,
para que las células, órganos y el ser material, como una entidad integral
receptiva, cambiante y maravillosa, pueda estar saludable.
Al entender que cuanto más fina es la sintonía con nuestro cuerpo, cuanto más estrecha y profunda es nuestra conexión con él, seremos capaces de interpretar y responder mejor a sus mensajes. Quien logra bienestar y claridad en el cuerpo y en la mente, de algún modo lo refleja en sus palabras, gestos y acciones, generando coherencia con sus deseos, además de salud y armonía en su vida.
Al entender que cuanto más fina es la sintonía con nuestro cuerpo, cuanto más estrecha y profunda es nuestra conexión con él, seremos capaces de interpretar y responder mejor a sus mensajes. Quien logra bienestar y claridad en el cuerpo y en la mente, de algún modo lo refleja en sus palabras, gestos y acciones, generando coherencia con sus deseos, además de salud y armonía en su vida.
